PILATES
Venez découvrir le Pilates ou poursuivre votre pratique avec une professionnelle diplômée.
Fluidité, Contrôle, Précision, Respiration, Concentration, Centrage… voilà quelques principes du Pilates qui seront toujours au rendez-vous pour vous offrir un mouvement harmonieux et un corps plus fonctionnel.
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Trouvez votre équilibre avec le Pilates !
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LE PILATES
Le Pilates, c’est une méthode d'entraînement physique, un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle pour renforcer les muscles en profondeur, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale. Les exercices se pratiquent sur un tapis ou sur des appareils conçus spécifiquement. Chaque exercice est réalisé en portant l’attention sur la respiration, un positionnement correct et un mode de mouvement efficace. C’est une pratique qui renforce le corps, améliore l’équilibre et la coordination et diminue le stress. Les exercices sont sans risque, sans impact et s’adressent à tous de 10 à 100 ans!
QUELQUES LIGNES SUR ANA
Née au Brésil en 1977 et installée en France depuis 20 ans, Ana obtient avec succès ses diplômes Mat et tous appareils chez A-lyne en 2021.
La danse a été son activité principale depuis son plus jeune âge et c’est à 18 ans qu’elle découvre sa passion pour l'analyse du corps et du mouvement, en poursuivant sa formation à l’Ecole Angel Vianna, à Rio de Janeiro. En arrivant en France, Ana élargit son expérience de la scène et travaille pendant 11 ans avec la renommée metteuse-en-scène, Ariane Mnouchkine et sa troupe, le Théâtre du Soleil.
En 2017, la passion pour la pédagogie et l’intérêt pour la recherche du mouvement et ses possibilités prennent le dessus : Ana plonge dans la méthode Pilates de façon profonde et constante, en suivant sa formation auprès de Gregory Montean, Kelly Moriarty, Martine Curtis, Colomba Ferraiuolo et Sophie Renaux, entre autres. Depuis, elle enseigne le Pilates sur tapis et sur appareils, en privé et en groupe chez A-lyne, à Kinéscence, à l’ACSPN, ainsi qu’auprès d’autres associations à Paris et en région parisienne.
MES COURS
COURS PARTICULIERS À DOMICILE
Paris et banlieue Est
PILATES EN GROUPE
Nation, Charenton, République, Maisons-Alfort
PILATES MAT ET MACHINES
Montreuil et République
CE QU’EN DISENT LES ÉLÈVES
A chacun son corps, à chacun son expérience
« Mon cours de Pilates avec Ana c'est ma bulle d'air de la semaine. Attentive, professionnelle et efficace elle nous apprend à muscler, détendre et surtout, comprendre notre corps. Un vrai travail de fond dans une ambiance chaleureuse.»
Natacha, 47 ans, agent artistique
"Je pratiquais déjà le Pilates dans des cours collectifs et avec Ana j'ai découvert les machines et ça m'a beaucoup aidé. Chaque exercice est adapté au niveau et aux besoins de son élève, de manière ludique et sensible. Les bénéfices sont remarquables dans mon travail et dans ma vie quotidienne."
André, 45 ans, steward
"J'ai repris le Pilates cette année avec Ana. Elle est très à l'écoute de chacun et propose des exercices variés. C'est toujours un plaisir de participer à ses séances!"
Maylis, 23 ans, étudiante
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